Сейчас очень много говорят и пишут о том, полезен или же вреден зеленый чай при беременности. Решила поискать ответы на данный вопрос. Свои находки представляю ниже. Как из них сможете понять этой вкусный и ароматный напиток имеет очень много положительны свойств, но среди них есть также такие, которые могут и принести неприятности для вашего организма. Чтобы этого избежать нужно знать когда и сколько можно пить, а также как именно на вас это будет влиять.
Польза и вред употребления зеленого чая во время беременности
Зная, что уже в ближайшем будущем она станет матерью, женщина понимает: образ жизни, привычки питания и отношение к собственному здоровью ей теперь придется обязательно пересмотреть. Ведь от того, как на этом этапе питается будущая мама и как себя чувствует, во многом зависит будущая безопасность развития малыша и успешное его рождение. Потому женщина более ответственно начинает относиться к вопросу выбора продуктов питания, «отсеивая» ненужные и даже нередко вредные для нормального формирования и развития ребеночка. Рано или поздно «доберется» женщина и до вопроса, насколько оправданным будет употребление зелёного чая в период ожидания пополнения в семье. Тем более что нынче многие из женщин, зная о его безусловной пользе, содержании в напитке большого количества микроэлементов и антиоксидантов, ощущая великолепный его тонизирующий и бодрящий эффект, отдают предпочтение не черному, а как раз зелёному чаю.
Можно ли пить зелёный чай при беременности?
Зелёный чай, действительно, обладает всеми вышеперечисленными свойствами – специальный метод его обработки позволяет сохранить в напитке максимум полезных веществ. И, тем не менее, зелёный чай при беременности хоть и разрешен к употреблению, все же должен женщиной «лимитироваться». В первую очередь, в связи с наличием в напитке кофеина – сильнодействующего стимулятора. Кофеин в больших количествах негативно сказывается на состоянии матери, в частности, приводит к повышению кровяного давления, учащенному сердцебиению. Наиболее опасными в этом отношении становятся конец первого и второго триместра. Но хуже всего то, что кофеин также может отразиться и на развитии малыша, замедляя процесс его формирования и повышая риск развития недоношенного ребенка. Хоть кофеина в зеленом чае и не так много, как, например, в кофе, однако и в относительно малых количествах он все-таки должен браться в расчет.
Считается, что во время беременности максимум кофеина, который будет и для будущей мамы, и для ребеночка безопасным, составляет 200 мл. Это примерно 3-4 кружки чая в день, но следует учитывать, что кофеин женщина получает из разных источников (шоколад, какао, кола, прохладительные напитки). И это значит, что зелёный чай при беременности если и потребляется, то с учетом «дополнительных» источников кофеина. Рекомендуемая доза зелёного чая, учитывая в нем наличие кофеина, – не более 1-2 стаканов в день: вреда они принести не должны, а вот полезными веществами женщину обеспечат.
Еще один аргумент в пользу ограниченного употребления зелёного чая при вынашивании малыша – это свидетельства одного из научных исследований, которое доказывает способность напитка снижать действие фолиевой кислоты (и, соответственно, препаратов на ее основе). Известно, что фолиевая кислота является веществом, обязательным к употреблению на первых этапах беременности – она помогает малышу гармонично развиваться. Если же действие фолиевой кислоты подавляется, то это грозит отклонениями в развитии у плода нервной трубки. Таким образом, шансы на рождение ребенка с врожденными дефектами спинного мозга повышаются, утверждают испанские ученые, проведшие исследование. В то же время многие специалисты с этим не соглашаются, называя результаты исследования бездоказательным, а само исследование – неполным.
Чем полезен зелёный чай при беременности?
Уже давно и окончательно доказано, что зелёный чай является ценнейшим источником антиоксидантов, предотвращающих разрушение клеток и укрепляющих здоровье. Содержит зелёный чай в больших количествах полезные микроэлементы, например, магний, цинк, кальций, железо. В целом зелёный чай значительно улучшает работу организма: укрепляет иммунитет, поддерживает уровень сахара в крови и холестерина, улучшает работу сердца и благотворно сказывается на давлении. Кроме того, зелёный чай еще и положительно влияет на состояние зубов, и для костей полезен. Благодаря таким его особенностям, зелёный чай при беременности часто помогает справиться с токсикозом, становится средством профилактики диабета беременных. Конечно, если употребляется в разрешенных количествах – все-таки злоупотреблять напитком не стоит. Вообще, всегда нужно помнить, что хорошо лишь то, что в меру; это же относится к зелёному чаю. Полезней всего (да и просто вкусно) пить зелёный чай при беременности с добавлением меда, с лимоном. При этом нужно учитывать, что зелёный чай, как и другие сорта напитка, часто негативным образом сказываются на усвоении железа из продуктов. В этой связи не рекомендуется употреблять чай непосредственно после еды, и, тем более, в момент приема пищи.
Источник: beremennost.net/zelenyi-chai-pri-beremennosti
Чайные рекомендации будущим мамам
Чашка ароматного чая не только утоляет жажду, но и помогает расслабиться. Какие сорта чая и виды лекарственных трав рекомендуют беременным специалисты из Германии?
Вопреки широко распространенному мнению о том, что беременным следует есть и пить «за двоих», опытные врачи и акушеры советуют обратное. По мнению гинеколога Кристиана Винделена (Christian Windelen) из Кельна, полтора-два литра жидкости в день вполне достаточно. Пить лучше кипяченую воду, ягодные, фруктовые соки и напитки, различные чаи.
Но чай чаю рознь, поэтому к выбору целебного напитка нужно относиться очень внимательно. Подробным изучением применения трав в целях профилактики и лечения различных заболеваний занимается особое направление медицины — фитотерапия. К сожалению, основательно изучить действие травяных напитков на организм беременных довольно сложно из этических соображений, поясняет немецкий гинеколог.
Однако, опираясь на многолетние наблюдения, врачи рекомендуют определенные виды трав в период беременности. Причем применять травяные настои можно и нужно в качестве лекарственного средства, подчеркивает Кристиан Винделен. А вот черным или зеленым чаем увлекаться не следует. Причина кроется в теине, так называемом чайном кофеине. При чрезмерном употреблении он, как и кофеин, может спровоцировать замедление внутриутробного развития плода.
В период беременности — не более трех чашек в день
Учитывая результаты новейших исследований о пользе и вреде кофеина для беременных, врекомендациях Немецкого общества питания (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) предлагается ограничиться тремя чашками бодрящего напитка (черный, зеленый чай или кофе) в день. Своим пациенткам Кристиан Винделен советует в период беременности заменить черный чай на травяные настои, способные оказывать похожее бодрящее действие — например, ройбос.
На протяжении многих лет акушерка Мартина Хёфель (Martina Höfel) из Миндена консультирует будущих матерей. Ее фаворит — травяной настой из листьев малины и ежевики. Чай оказывает мягкое стимулирующее действие на стенки матки. Его лучше пить теплям, не горячим, начиная с 37-й недели беременности, и не более трех чашек в день.
Увлекаться не стоит и такими любимыми в Германии травяными чаями, как мятный, из гибискуса или корня имбиря. Все они могут способствовать преждевременному сокращению матки, поясняет Мартина Хёфель. Полностью исключить следует напитки из растений, обладающих ярко выраженными абортивными свойствами. К ним относятся вербена, розмарин, петрушка, календула, душица, шалфей. Отказаться лучше и от таких широко применяемых в народной медицине трав, как зверобой, кукурузные рыльца, хмель и корень солодки, — эти целебные растения могут непредсказуемо повлиять на организм будущей матери и развитие плода.
Лучший рецепт — разнообразие
Консультант Союза объединений по вопросам здорового питания UGB в Берлине Линда фон Глан (Linda von Glahn) считает, что секрет правильного употребления травяных напитков во время беременности прост: их нужно чаще чередовать. Рецепт вовсе не новый, но эффективный. На выбор экотрофолог и эксперт по вопросам детского питания и питания во время беременности предлагает ряд известных и бесспорно полезных растений.
К ним относятся, например, фенхель, ромашка, лаванда и мелисса, благотворно влияющие на работу желудочно-кишечного тракта. Ромашка и лаванда обладают бактерицидными и противовоспалительными свойствами, помогают расслабиться. После чашки такого чая удается легче и быстрее уснуть.
Отвар из плодов шиповника, как и различные фруктовые чаи, богат содержанием витаминов и минеральных веществ. Свежезаваренные настои из фруктов и ягод укрепляют иммунитет. Но абсолютный фаворит экотрофолога Линды фон Глан — чай ройбос (ройбуш). Напиток из листьев африканского кустарника содержит внушительное количество антиоксидантов и различные минералы. Он способен ослаблять действие гормона стресса кортизола и позитивно влиять на работу гормона счастья серотонина. Это настоящий эликсир хорошего настроения, подчеркивает Линда фон Глан. Берлинский эксперт еще раз напоминает: настои и чаи из трав — лекарственные средства, которые следует употреблять в меру и лучше после консультации с экспертом.
Источник: dw.com/ru/чайные-рекомендации-будущим-мамам/a-45945525
Зеленый чай при беременности — можно ли пить, на ранних сроках
Девушки узнав, что они ждут малыша, часто ограничивают себя в употреблении различных напитков и продуктов. Однако иногда отказаться от чего-либо очень сложно. Поэтому многих любительниц напитка волнует вопрос можно ли зеленый чай при беременности? Чтобы это понять нужно подробно изучить свойства и действия напитка как на организм, так и на плод.
Как влияет на организм беременной женщины зеленый чай
Этот напиток многие люди употребляют не только потому что любят этот напиток, но и в целях получения благотворных свойств для своего организма. Благодаря многочисленному содержанию в нем антиоксидантов, витаминов и прочих полезных компонентов у многих людей зеленый чай на первом месте среди принимаемых ими напитками, а вовсе не черный.
Интересное положение заставляет женщин отказываться от вредных привычек, а также многих продуктов и напитков. Теперь женщина должна полностью следить за своим питанием и приобретать только те продукты и напитки, которые будут полезны и для ее плода. Именно в момент решения, что пить возникает вопрос можно ли зеленый чай при беременности?
Зеленый чай за счет минимальной обработки сохраняет большое количество ценных веществ, которые благотворно воздействуют на человека в целом. Однако, зеленый чай во время беременности рекомендуется ограничить до минимальных количеств из-за некоторых веществ, которые содержатся в нем. Так, кофеин нельзя употреблять при беременности, его содержание здесь велико и даже больше чем в кофе. За счет этого учащается сердцебиение и подскакивает давление.
Давая ответ на вопрос можно пить зеленый чай при беременности или нет, нужно сказать, что чрезмерное насыщение напитком полностью противопоказано, так как избыток различных веществ не заставит ждать вредного воздействия на организм женщины и ее будущего ребенка. От бесконтрольного употребления напитка ребенок может родиться раньше срока за счет содержания в нем того же кофеина, так как он способствует усиленным сокращениям матки, что является плохим симптомом при беременности.
Ученые доказали, что зеленый чай можно в интересном положении, но не более 200 мл в сутки, что приравнивается к 1 порции. Такое количество напитка не повредит ни женщине, ни ее малышу, а наоборот принесет некоторую пользу. Важно учитывать, что возможно выпить чашку напитка только в том случае если женщина не употребляла до этого другие кофеинсодержащие продукты и жидкости.
Научными исследованиями доказано, что зеленый вид чая снижает действие фолиевой кислоты, которую беременная употребляет для того, чтобы снизить риски возникновения патологий у ребенка. Напиток же снижает действие и тем самым повышает эти риски. Однако, опять нужно отметить, что данное действие возможно если пить чай целыми днями и в огромном количестве.
Если женщина будет употреблять не больше двух порций в день, хотя рекомендована все же 1 порция, то она сможет обеспечить себя и малыша большим количеством различных витаминов и минералов, ведь в зеленом чае их очень много.
Так, в лакомстве содержатся следующие жизненно важные компоненты:
- Катехины. Обеспечивают правильное функционирование обменных процессов и способствуют устранению лишнего холестерина;
- Танины. Они помогают замедлить старение, которое начинается у некоторых людей достаточно рано. Также обеспечивают антибактериальное действие и являются веществами, которые могут предотвратить возникновение некоторых злокачественных опухолей;
- Кофеин. В напитке он превращается в теин и помогает стабилизировать мыслительные процессы. Однако, важно помнить, что его переизбыток может привести и к обратному эффекту, а для беременной женщины может грозить выкидышем;
- Витамины А. Разглаживает кожу, воздействует благоприятно на зрение и улучшает действие иммунной системы;
- В1. Укрепляет нервную систему и не дает поддаться панике во время стрессовых ситуаций. Улучшает работу мозга;
- В2. Позволяет избавиться от лишних килограмм, но только вместе с дополнительным использованием диеты, так как от лежания на диване килограммы не уйдут;
Важно помнить, что за счет того, что в лакомстве много кофеина, его следует пить в первой части дня, за долго до сна, так как может проявиться излишняя возбудимость и бессонница.
Зеленый чай при беременности на ранних сроках
Как правило, беременная девушка принимает фолиевую кислоту. Немного выше мы рассмотрели, что зеленый чай понижает ее активность, что может сказаться на ее воздействии. От недостатка вещества могут появиться некоторые патологии у будущего ребенка.
Таким образом, вопрос можно ли зеленый чай во время беременности становится достаточно актуальным среди будущих мам. Ответ, да можно, но не много и не часто, всего 1-2 порции в сутки и не больше. Такая доза не будет нейтрализовать фолиевую кислоту и не причинит вреда ребенку.
Также важно отметить, что фолиевая кислота нужна в основном только в 1 триместре, на более поздних сроках большой потребности в ней нет. В связи с этим стакан чая не повлечет за собой вреда и проблем.
Зеленый чай при беременности при отеках
Отечность во время вынашивания ребенка – это серьезная проблема для женщин, особенно на завершающих этапах беременности, в последние ее недели. Их обострение возможно воздействием жары и излишнее употребление жидкости при этом.
Зеленый чай уменьшает отеки, если насладиться 1 порцией напитка в утренние часы. К вечеру после употребления лакомства ваши отеки не будут такими сильными как обычно.
Часто можно увидеть вопросы: зеленый чай мочегонный или нет при беременности? Да, напиток обладает хорошим мочегонным эффектом, за счет которого его предпочитают употреблять женщины, сидящие на диетах. Помимо этого, за счет данного действия из организма выходят все токсины и вредные вещества.
Зеленый чай, как мочегонное средство при беременности способствует снижению отеков, но им нельзя злоупотреблять. Поэтому его лучше употреблять в малых количествах только в утренние часы. К вечеру вы увидите эффект за счет снижения отечности.
Зеленый чай с молоком при беременности
Некоторые люди считают, что регулярное применение зеленого чая снижает риски различных заболеваний. Кстати ученые тоже склоняются к такому мнению, ведь в напитке столько полезных составляющих, которые требуются организму человека. Так, зеленый чай с молоком позволит снизить риск возможного образования онкологии. Данное действие обусловлено тем, что в напитке огромное количество антиоксидантов. Также он снижает активность излучения от компьютера.
Помимо этого, напиток с молоком улучшает качество сердечно-сосудистой системы. Снижает риск инсультов и инфарктов.
Позволяет стабилизировать качество кожи и избавить ее от излишней сухости.
Предотвращает возможность развития тромбов и обеспечивает хорошее поступление кислорода к плоду, что исключает некоторые патологии.
Зеленый чай при беременности можно или нет с молоком? Однозначно да, ведь молоко способствует обеспечению организма полезными компонентами. Однако, прием его также нужно ограничить до пары порций в сутки.
Вместе с обычным традиционным видом этого напитка беременным можно зеленый чай с мелиссой при беременности, так как эта трава воздействует успокаивающе, а также является противовоспалительным средством.
Зеленый чай с мятой при беременности также обладает успокаивающим действием и способствует улучшению аппетита.
Зеленый чай с жасмином при беременности возможно употреблять, так как он обладает антиоксидантами и улучшает состояние беременной. Однако, ограничить прием нужно 1 стаканом в день.
Зеленый чай: польза и вред при беременности
Полезен ли зеленый чай при беременности? Это лакомство – отличный антиоксидант, который превышает его в 100 раз по сравнению с аскорбиновой кислотой. Для того, чтобы получить такое действие в сутки достаточно 1 порции.
Также, есть и другая польза зеленого чая при беременности:
- Содержание практически всех полезных веществ, которые необходимы в это период;
- Улучшаются обменные процессы, а также снижается уровень сахара, что не дает развиться диабету;
- За счет дубильных веществ укрепляются стенки сосудов, а также улучшается зрении и препятствуют развитию глазных заболеваний;
- Помогает устранить газообразование и вздутость живота;
- Ограждает организм от вирусов и бактерий;
- Имеет противокариесовый эффект, который предотвращает развитие зубных заболеваний и раннего их выпадения;
- Тонизирует и имеет жароутоляющее свойство;
- Снижает повышенное давление при беременности, действуя плавно;
- Помогает восполнить женщине дефицит магния, кальция, а также железа, что особенно важно во время беременности;
- За счет выработки интерферона повышает иммунную функцию, ограждает от разных вирусных инфекций;
- Избавляет во время беременности от запора, являющийся для многих проблемой;
- Улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
- Устраняет шлаки, токсины и прочие вредные вещества. Если женщина много курила до того, как узнала, что беременна, то это отличное средство поможет избавиться от накопленных вредных веществ.
Хоть благотворное воздействие и велико, но ожидание ребенка вынуждает ограничить количество выпиваемой жидкости, а именно зеленого чая до пары чашек в день. Это позволит получить все необходимые свойства и не дать навредить организму.
Что касается вреда напитка, то можно отметить следующее:
- Излишнее употребление негативно сказывается на процессах оплодотворения, другими словами чай в не малых дозах может стать причиной долгого проблемного зачатия. Зеленый чай при планировании беременности из-за этого придется ограничить;
- Снижение эффекта от действия фолиевой. Это также становится возможно если неограниченно пить чай целыми днями. Дефицит фолиевой может нарушить некоторые процессы, которые приведут к патологиям.
В основном весь вред как раз заключается в избыточных дозах выпиваемого напитка. Если женщина будет выпивать совсем немного чая в день, то это даст исключительно пользу.
Если встает вопрос зеленый или черный чай при беременности полезнее, то можно сказать, что можно использовать оба напитка, но ограниченно, не злоупотребляя.
Существуют некоторые правила по приему для беременных:
- Приобретать исключительно качественную рассыпную заварку и не использовать пакетики с ней. Также не рекомендуется употребление ароматизированных чаев;
- Заваривать рекомендуется не крепкий настой;
- Можно ароматизировать напиток травами или ягодами, которые разрешены беременным;
- Нельзя запивать напитком еду или какие-либо препараты.
Стоит отметить, что зеленый чай от изжоги при беременности помогает ее снизить или полностью избавиться от нее.
Источник: kofegood.ru/chaj-zelenyj/pri-beremennosti-mozhno-li-pit-na-rannih-srokah.html
Зеленые сорта чая во время беременности
В ожидании появления малыша женщина кардинально меняет рацион питания, в том числе напитков. С осторожностью следует относиться к многим полезным продуктам, к чаю при беременности аналогично. Популярнейший напиток на основе камелии содержит теин, чайный кофеин, способный в больших количествах пагубно сказаться на ребенке, а низко ферментированный особенно богат им. Но это не все подводные камни употребления зелёного чая во время беременности. Но давайте начнем с приятного.
Польза зелёного чая во время беременности
Так как он подвергается минимальному окислению, способен сохранить в составе все полезные составляющие, витамины, микро, макро элементы, антиоксиданты. Касаемо последних, аскорбиновая кислота уступает ему многократно. Практически полная группа витаминов B, аминокислоты, помогают укрепить иммунитет. Присутствуют кальций, йод, фосфор, цинк, молибден, все самое полезное при беременности из таблицы Дмитрия Ивановича Менделеева. Полезных свойств для малыша от зелёного чая во время беременности множество, выделим основные:
- повышение защитных функций организма;
- флавоноиды в составе напитка способны снижать значение сахара в крови;
- дубильные вещества укрепляют стенки кровеносных сосудов, придавая эластичность, защищая от глаукомы;
- зелёный чай , пускай менее эффективно, чем сильно ферментированные сорта, помогает работе пищеварительной системы, избавляет от вздутий, метеоризма;
- антибактериальные свойства напитка станут щитом от инфекций в период беременности;
- выводит излишнюю жидкость, одновременно восполняя водный баланс, действие мягкое, никакого сравнения с диуретиками;
- небольшие систематические чаепития, ежедневные, не сильно заваренного продуктов способны нормализовать давление, снизить его показатель, особенно актуально при гестозе;
- в первом триместре помогает справиться с тошнотой, общей слабостью, головокружениями за счет снижения токсикоза;
- помогает сохранить зубы, кости на всем сроке, особенно вместе с лимоном, наполняя организм кальцием, железом, магнием;
- нормализует стул, избавляет от запоров;
- придает энергии, помогает быть в тонусе.
Про полезное на этом закончим, перейдем к отрицательной стороне употребления зелёного чая во время беременности. К сожалению, как и у монеты, существует оборотная сторона.
Вред зелёного чая при беременности
Сказанное далее подтверждено экспериментально, обжалованию не подлежит. Но в большей части относится к постоянному употреблению напитка или чрезмерных дозировках. Первый минус, усвоение фолиевой кислоты, которой мешает напиток. Она катастрофически необходима формированию нервной системы эмбриона. Спешить не стоит. Небольшие количества сильно не способны значительно снизить усвоение, лишь малой части, относится это к первому триместру.
Другой элемент, которому зелёный чай мешает усваиваться, железо, последствия анемия. Выход таков, не запивать еду зелёным чаем 40-60 минут. Звучит странно, настой сам носитель данного элемента. Указанного времени при достаточно для полного поглощения организмом витаминов, минералов.
Следующий, основной враг чайный кофеин теин. Воздействие мягче кофейного, эффект продолжительнее. Он бодрит, придает сил, а при беременности способен спровоцировать преждевременные роды, явиться причиной выкидыша, неблагоприятно сказаться на развитие плода. Злоупотреблять им категорически воспрещается. Содержание кофеина в напитке можно контролировать временем заваривания, количеством заварки.
Подведем итог
Бесспорно, зелёный чай практически весь срок беременности, но желательно, не в первый триместр, способен принести лишь пользу. Но стоит учесть ряд особенностей его употребления:
- выбирать следует листовой, не пакетированный вариант, последний может содержать отходы производства, чайную пыль;
- никаких искусственных ароматизаторов, красителей, это настоящая химия;
- не делать крепкий настой;
- при заваривании использовать исключительно мягкую, чистую воды, и дело не только в сохранении вкуса, но и пользы;
- не пить старый, давно приготовленный настой, китайцы говорят, старый чай хуже яда змеи, часть истины здесь присутствует;
- следует ограничиться парой чашек в сутки, и за час до или после приема пищи;
- зелёный чай при беременности пить необходимо настоящий, качественный , продукция ашанов, пятерочек, магнитов плохой выбор, желательно приобретать его в специализированных магазинах.
Вот собственно и все основные моменту употребления зелёного чая в период беременности, и не забывайте быть особенно осторожными в первый триместр беременности.
Источник: oldtea.ru/stati/zelenyj-chaj-pri-beremennosti
Зеленый чай при беременности: отзывы
Приведем комментарии пользователей с форумов и специализированных сайтов относительно того, насколько полезен данный напиток женщине когда она находится в интересном положении. Отзывы, как можем заметить, оставляют как положительные, так и не очень. Итак:
- Марина: Я в первом триместре пила пакетированный зеленый чай, даже не задумывалась, что его нельзя, а потом на УЗИ у меня был тонус матки. Только потом поняла, что от чая, т.к. подруга подсказала. Я, конечно, сразу бросила его пить и тонус пропал, больше не наблюдался никогда. А сейчас у нас уже 35 неделька и я себе позволяю (не могу себе отказать, подарили, а он такой вкусный!!!) хороший китайский чаек, распускающийся в чайнике, только в малых количествах.
- Елена: я уже лет 10 пью только зеленый чай. и во время беременности, естественно, пила только его. и не маленькими кружечками, а литрами. и никакого тонуса, как писали ниже, не было.
- Елена: Поменьше читайте глупости в интернете. Как почитаешь. точно, как страшно жить!!! Гинеколог и террапевт сказали однозначно — чёрный, зелёный (идеально) и красный можно, а всё остальное — нет. Или можно, но редко и по чуть-чуть. Потому что все такие полезные на первый взгляд травяные чаи, провоцируют тонус матки.
- Verchi: Сильно крепкий просто не пейте, как и черный. А так с тонусом кофеин не рекомендуют, он еще больше тонус повышает. Если все ок, пейте. Мне даже сейчас гиня сказала заваривать зеленый настоящий или молочный оолонг, для почек
- Ханна: Меня врач сказала что можно только чёрный 3 чашки в день, в зеленом кофеин вроде, поэтому его нельзя
- Екатерина: Я пью каждый день, зеленого кружек 5 больших и кофе 1-2 стакана, жива и здорова
- Anna: Всю беременность пила, даже не задумывалась
- Ольга: Думаю «вредно» может быть с точки зрения мочегонного эффекта, очень много Лучше не пить
- Анастасия Дубинина: а вообще, купите чай для беременных и наслаждайтесь, мне прям очень нравится
- Мики: У меня задерживает. Это единственное питие, которое у меня если даже чашку выпить на ночь, вызывает отеки. Отеками в принципе не страдаю, пью не ограниченно по жизни, могу за день арбуз съесть и утром даже намека на отек не будет. …А вот зеленый чай — еще та прелесть 🙁
- Алиса: На ночь вообще ничего пить не надо. Пейте чай в первой половине дня или часов до 16-17. При этом не ешьте много соленого. Зеленый чай просто полезен, а воду выводит просто вода. Пить надо не менее 1,5 литров в день. Опять таки не перед сном и как можно меньше соленой пищи.